-
"Sömn är spännande! Vi ägnar så mycket tid åt det – vi sover stor del av dygnet och av livet. Det är fortfarande oklart varför, egentligen. Det är också intressant att när sömnen blir problematisk strular det även på andra områden i livet", säger Susanna Jernelöv.
-
Susanna Jernelöv är legitimerad psykolog och medicine doktor i psykologi.
En tredjedel av svenskarna upplever att de sover för dåligt och priset kan bli högt. I samma andetag som sömnbrist nämns ofta ökad risk för depression, utmattningssyndrom, fetma, diabetes typ 2, hjärt-kärlsjukdomar, cancer, ja till och med en tredjedel av landets trafikolyckor orsakas av trötthet. Den som lyckas ducka för dessa besvär får ändå räkna med en sämre tillvaro som följd av sömnbristen: bland annat försvagat immunförsvar, trötthet, irritation, koncentrationssvåri
Liknande innehåll
Populärt innehåll idag
- Kärlek på samma frekvens – därför väljer autister ofta varandra
- Kärlek och relationer vid autism – 5 lästips
- Adhd och överrörlighet – slump eller samband?
- ”Jag trodde att det skulle vara som i annan sjukvård, att man får hjälp”
- Vanliga relationsproblem vid autism – och hur ni löser dem
- Sommarläsning del 1: Gruppen styr
- Mentalisering – att se sig själv utifrån och andra inifrån