Nästa artikel
-
"Adhd och autism är medfödda tillstånd och finns som sårbarhetsfaktorer hos personer som senare kan utveckla utmattning", säger psykologen Giorgio Grossi.
Premium Alla människor upplever någon gång stress, men långvarig stress utan återhämtning ökar risken för utbrändhet. Många kliniker har sett en överrepresentation av föräldrar, speciellt mammor, till barn med npf bland patienter med utmattningssyndrom. Det framgår av boken "Utmattningssyndrom", den hittills enda sammanställningen av forskningsresultat och kliniska erfarenheter sedan diagnosen definierades i Sverige 2003. En av författarna till boken, psykologen Giorgio Grossi, tipsar om hur personer med npf kan göra för att hantera och minska sin stress.
– Om du har ansträngt kroppen behöver du fysisk vila och om du har ansträngt dig mentalt behöver du göra något praktiskt eller fysiskt en stund, som att ta en promenad eller göra något lekfullt. Så inför randiga dagar genom att strukturera tiden så att du växlar mellan aktivitet och återhämtning, säger Giorgio Grossi. Han är docent i medicinsk psykolog, beteendevetare och legitimerad psykoterapeut och arbetar på Stressmottagningen i Stockholm, en virtuell mottagning som best
Liknande innehåll
Annons
Populärt innehåll idag
- Spel byggt på hjärnforskning får barn att prestera bättre i skolan
- Så här funkar WISC-testet
- Mentalisering – att se sig själv utifrån och andra inifrån
- Dopamin – nyckelspelaren i hjärnans belöningssystem
- Biologisk klocka även för män
- Stimmande – ett sätt att bearbeta känslor
- Psykologernas 10 tips för bättre relationer i skolan