Nästa artikel
Premium Många med adhd lever stressiga liv, men det går att få bättre kontroll över vardagen och minska tumultet. Bättre sömn, rimliga rutiner, regelbunden träning och förmågan att oftare säga nej kan räcka långt. Det berättar terapeuten och föreläsaren Björn Rudman, som själv har adhd och som efter långvarig stress fick typ 2-diabetes.
Han är en välkänd terapeut, författare och föreläsare inom adhd, stress, smärta och utmattningssyndrom – men Björn Rudman är också själv diagnostiserad med adhd och har länge brottats med stress, vilket bidrog att han drabbades av typ 2-diabetes. – Många tycker att det är en paradoxal kombination, men att jag själv har en stressproblematik gör att jag förstår ämnet, säger han till Special Nest. Han diagnostiserades med adhd i vuxen ålder. Beskedet efter utredningen kom i
Liknande innehåll
Annons
Populärt innehåll idag
- Björn Rudmans bästa tips för att hantera stress vid adhd
- Psykologernas 10 tips för bättre relationer i skolan
- Kirurgens bästa tips för en enklare vardag vid adhd – ny bok
- Unika planer på ny mottagning för autism och självskadebeteende
- Så ges bättre stöd vid kognitiva svårigheter – 5 tips ur bok om PFA
- Så här funkar WISC-testet
- Så fungerar adhd-medicin